PILATES REFORMER ΣΤΟ PLAN BE.
Ξεκινάμε 14 Ιανουαρίου.
Μικρά τμήματα. Ουσιαστική καθοδήγηση.
Υπηρεσίες
PERSONAL TRAINING
Eπιλέγεις 1on1 ή semi personal 1on3
Στο 1on1 ο γυμναστής σου καθοδηγεί αποκλειστικά εσένα(premium),ενώ στο semi personal μαζί με εσένα μπορεί να καθοδηγεί άλλο ένα ή δύο άτομα(πιο οικονομικό).Στο Plan Be έχεις την ευκαιρία, καθοδηγούμενος-η από τον personal trainer σου,να πετύχεις τους στόχους σου μέσα από 100% εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα σε διάφορες μεθόδους προπόνησης(cross training-functional-trx-tabata-bodybuilding)ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες σου.Επιπλέον κάθε μήνα θα κάνουμε αξιολόγηση όπου θα αποτυπώνεται με αριθμούς η πρόοδος σου.Η συνεδρία διαρκεί 60'
PILATES REFORMER
Mini group 2-4 άτομα
STRETCHING & ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
60' εξειδικευμένες διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σώματος σου.Αν αισθάνεσαι πόνους ή μπλοκαρισμένα σημεία να σαι σίγουρος-η οτι είναι αυτό που χρειάζεσαι.
Σχετικά με εμάς
Το PLAN BE δεν είναι απλώς ένας χώρος άσκησης. Είναι ένας χώρος εκπαίδευσης του σώματος και φροντίδας της συνολικής λειτουργικότητάς του. Η φιλοσοφία μας βασίζεται στην ποιοτική κίνηση,την εξατομικευμένη καθοδήγησηκαι την ουσιαστική κατανόηση των αναγκών κάθε ανθρώπου. Είτε μέσα από personal training,είτε μέσω pilates reformer σε μικρά τμήματα, είτε με στοχευμένες συνεδρίες αποκατάστασης και massage, ο στόχος παραμένει ο ίδιος:ένα σώμα που κινείται καλύτερα, αντέχει περισσότερο και πονά λιγότερο. Στο PLAN BE η προπόνηση, η κινητικότητα και η αποκατάστασηδεν λειτουργούν αποσπασματικά. Αποτελούν μέρη μιας ενιαίας προσέγγισης που προσαρμόζεται στο σώμα, το επίπεδο και τον τρόπο ζωής του κάθε ασκούμενου.
Γιατί ξεχωρίζουμε:
Αξιολογήσεις και πρόοδος: Στο PLAN BE δεν βασιζόμαστε μόνο στην εμπειρία και το ένστικτο. Χρησιμοποιούμε δεδομένα, αξιολόγηση και τεχνολογία ώστε κάθε πρόγραμμα να έχει ουσία και συνέχεια. Κάθε ασκούμενος παρακολουθείται μέσα από μια ειδικά σχεδιασμένη εφαρμογή με υποστήριξη AI, η οποία μας επιτρέπει να καταγράφουμετην πρόοδο, τις δυνατότητες και τις ανάγκες του σώματος με ακρίβεια. Έτσι, το personal training και το pilates reformer δεν είναι αποσπασματικά, αλλά μέρος μιας ενιαίας, εξελισσόμενης διαδικασίας. Δουλεύουμε με μικρά τμήματα και ουσιαστική επίβλεψη, ώστε η καθοδήγηση να παραμένει εξατομικευμένη και οι προσαρμογές να γίνονται σε πραγματικό χρόνο. Για εμάς η πρόοδος δεν είναι θέμα έντασης, αλλά ποιότητας, συνέπειας και σωστής πληροφορίας.
Ολιστική προσέγγιση: Στο PLAN BE ακολουθούμε μια ολιστική προσέγγιση, όπου η προπόνηση, η κίνηση και η αποκατάσταση λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα. Ο γυμναστής βρίσκεται σε άμεση συνεννόηση με τον φυσικοθεραπευτή, μεταφέροντας όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα, τις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες σου, ώστε κάθε συνεδρία massage να είναι στοχευμένη και πραγματικά ωφέλιμη. Personal training, pilates reformer και θεραπευτική φροντίδα συνδέονται με ουσία, συνεχή επίβλεψη και προσαρμογή, δημιουργώντας ένα σώμα πιο λειτουργικό, ανθεκτικό και ισορροπημένο. Συμβουλές διατροφής ανάλογα με το στόχο του κάθε αθλούμενου συμπληρώνουν αυτό που λέμε, ολιστική προσέγγιση.
Υγιεινή και ασφάλεια: Η προσήλωσή μας στην υγιεινή και την ασφάλεια αποτυπώνεται σε κάθε γωνιά.Οι καθαροί και μεγάλοι χώροι γυμναστικής με προσεγμένη σχεδίαση σας προσφέρουν περιβάλλον άνεσης και ενέργειας.Τα αποδητήρια μας με την προσθήκη προσωπικών αποθηκευτικών χώρων εξασφαλίζουν την απόλυτη ιδιωτικότητα.
Ολοκληρωμένες γνώσεις και κατάρτιση: Έχοντας εξειδίκευση στο personal training αλλά και στη Yoga και το Pilates αλλά και γνώσεις στη φυσικοθεραπεία και στο κομμάτι των μυοσκελετικών παθήσεων, το προσωπικό μας έχει κατανοήσει απ όλες τις μεριές τις ανάγκες και τις λειτουργίες του μυικού και του νευρικού συστήματος και έτσι είναι σε θέση να σχεδιάσει προγράμματα τα οποία ανεβάζουν επίπεδο συνολικά τη σωματικη υγεία αποφεύγοντας μάλιστα τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
Λένε για εμάς
Plan Be Personal Fitness is a versatile and dynamic fitness center designed to help individuals achieve their fitness goals, regardless of their current level. Whether you're aiming for weight loss, muscle gain, or simply a healthier lifestyle, this personal training center offers a well-rounded approach to physical fitness.
Δημήτρης 32
Από προσωπική μου εμπειρία θα μιλήσω…Ένα έχω να σας πω με έκαναν να αγαπήσω την γυμναστική. Επαγγελματίες και ως προς τη δουλειά τους και ως προς τη διαχείριση τους με τους πελάτες. Δεν έχω μετανιώσει για την επιλογή μου να ξεκινήσω περσοναλ στο Plan Be. Μπραβο σας συνεχίστε δυναμικά!🏋🏻♂️
Σοφία 26
Είναι πεντακάθαρα με τέλειο vibe και πολύ προσοχή στις ασκήσεις! Για όλους και για όλες ! Καθόλου περίεργα βλέμματα ! Με πολύ ωραία διάθεση για άσκηση και εξέλιξη.
Φάνης 29
PLAN BE
gallery
Ώρες λειτουργίας
ΔΕΥΤΕΡΑ
08:45-22:00
ΤΡΙΤΗ
08:45-22:00
ΤΕΤΑΡΤΗ
08:45-22:00
ΠΕΜΠΤΗ
08:45-22:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:45-22:00
ΣΑΒΒΑΤΟ
09:30-14:30