Υπηρεσίες
PERSONAL TRAINING
Eπιλέγεις 1on1 ή semi personal
Στο 1on1 ο γυμναστής σου καθοδηγεί αποκλειστικά εσένα(premium),ενώ στο semi personal μαζί με εσένα μπορεί να καθοδηγεί άλλο ένα ή δύο άτομα(πιο οικονομικό).Στο Plan Be έχεις την ευκαιρία, καθοδηγούμενος-η από τον personal trainer σου,να πετύχεις τους στόχους σου μέσα από 100% εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα σε διάφορες μεθόδους προπόνησης(cross training-functional-trx-tabata-bodybuilding)ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες σου.Επιπλέον κάθε μήνα θα κάνουμε αξιολόγηση όπου θα αποτυπώνεται με αριθμούς η πρόοδος σου.Η συνεδρία διαρκεί 60'
YOGA
Επιλέγεις 1on1 ή mini group
Στο 1on1 το πρόγραμμα της πρακτικής είναι 100% προσαρμοσμένο στα μέτρα σου(premium),ενώ στο mini group είναι προσαρμοσμένο σε ένα μέσο επίπεδο του τμήματος(πιο οικονομικό).Στο Plan Be έχεις την δυνατότητα να κάνεις την πιο εξατομικευμένη και premium πρακτική Yoga που μπορείς να βρεις εκεί έξω.Ο δάσκαλος θα είναι δίπλα σου και θα προσαρμόζει τις asanas στις ιδιαιτερότητες του σώματός σου.Η συνεδρία διαρκεί 55'
STRETCHING & ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
60' εξειδικευμένες διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σώματος σου.Αν αισθάνεσαι πόνους ή μπλοκαρισμένα σημεία να σαι σίγουρος-η οτι είναι αυτό που χρειάζεσαι.
